Siente el sur

rocky-road ¿Alguna vez te has planteado meditar? Habrás escuchado mucho últimamente la palabra Mindfulness. El Mindfulness es una técnica de meditación que se basa en la atención o conciencia plena.  Imagen: contigosalud.com Prestando atención a emociones, pensamientos, sensaciones corporales e incluso al contexto que nos rodea, seremos capaces de aceptar los pensamientos que surjan de esa observación, tratándolos como... Read more » [Leer más]